Las dietas desintoxicantes son las elegidas por el ambiente artístico ya que de ellas se obtienen resultados muy rápidos o sea que brindan resultados a corto plazo y entre los seguidores de este tipo de dieta encontramos a Gwyneth Paltrow y Donna Karan, por ejemplo.
Este tipos de dietas representan un programa de desintoxicación orgánica que por lo general se lleva a cabo por tres semanas, sobre la base de consumir solo alimentos enteros o integrales de
procedencia orgánica y alimentos de origen vegetal, pero en forma liquida.
En el programa elegido por Gwyneth Paltrow a diferencia de otros tipos de dieta desintoxicante, el que ella sigue permite incorporar una pequeña cantidad de alimento sólido, lo que según ella le permite concentrarse en el trabajo y el ejercicio.
Este tipo de dieta plantea tomar dos comidas líquidas al día (como las sopas o licuados) y un sólido en el medio, pero según los expertos en nutrición algunos de los enfoques basados en una alimentación líquida puede ser exitosos, pero lo ideal es incluir alimentos solidos, aunque sea uno al día, como carnes blancas magras, frutos secos y otros recomendados específicamente por el profesional.
Los resultados son verdaderamente rápidos y efectivos, pero no se puede mantener por mas de tres semanas, de lo contrario puede incurrirse en deficiencias nutricionales, que derivan en problemas de salud en el tiempo.
Fuente: Consejos Saludables
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